지수 란 무엇입니까?

마지막 업데이트: 2022년 1월 14일 | 0개 댓글
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0-24 = 극도의 공포
24-49 = 공포
50-74 = 탐욕
75-100 = 극도의 탐욕

극도의 공포는 투자자들이 너무 걱정하고 있다는 신호입니다. 자산 가치에 대해 급격히 감소합니다. 그러나 투자자들 사이에 극심한 공포가 있다는 것은 지수 란 무엇입니까? 매수 기회가 있음을 의미할 수도 있습니다. 마찬가지로 투자자들 사이에 과도한 탐욕이 있을 때 시장은 조정을 받아야 합니다.

지수 란 무엇입니까?

2021. 11. 22. 21:35 ㆍ 미국주식

최근 들어 한국의 MSCI 선진국 지수 포함에 대한 의견뿐만 아니라 정부 정책이 요구되고 있는 것으로 알려졌습니다. 아래는 MSCI지수에 대한 개념과 그 필요성에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. MSCI지수에 대한 이해

MSCI는 Morgan Stanley Capital International를 따서 MSCI란 부릅니다. MSCI지수란 1969년 미국의 모건스탠리인터내셜널사가 작성해 발표하는 세계 주가지수를 말합니다. 이것은 전 세계를 대상으로 투자하는 대형 펀드 특히 미국계 펀드 운용에 주요 기준으로 사용되고 있는 지수를 의미합니다. 미국 펀드의 95%가 MSCI지수를 기준으로 삼을 정도로 글로벌 펀드를 운용하는 데 있어서 아주 중요한 기준이 되고 있습니다. 이 지수 란 무엇입니까? 지수에 편입이 되었는지 아닌지가 투자시장에 있어서 아주 중요한 의미를 갖습니다.

영국 FTSE선진지수와 함께 글로벌 투자자들이 참고하는 영향력 있는 2대 지표입니다. 두 지수에서 어떤 위치를 차지하는냐에 따라서 외구계 자금 유입에 크게 영향을 받고 있습니다. 한국은 FTSE 지수에서는 2009년에 편입되었습니다. 그리고, MSCI지수에서는 지난 1992년에 신흥국 지수에 편입돼 현재까지 해당 지위가 유지되어오고 있습니다. 최근 들어서는 MSCI 선진국 지수에 편입되기 위한 노력 중에 있습니다.

2. MSCI지수의 구분

1. 세계시장지수 (All Country World Index)

세계지수는 전세계 4500여 개의 대형. 중형기업을 평가합니다. 프런티어 시장의 주식 시장은 반영되지 않습니다. 23개 선진국지수와 26개 신흥시장 지수를 추종하고 있습니다.

2. 신흥 시장지수 (Emerging Markets Index)

1988년 출시되어 현재 중국, 인도, 태국, 브라질, 러시아, 멕시코, 등이 여기에 포함됩니다. 26개국의 기업을 기준으로 산출되며 주가 등락과 환율 변동에 따라 각 국가별 편입 비중도 매일 바뀝니다. 또한 대상 국가가 외국인 투자자의 매매를 제한하는 경우 역시 반영비율이 줄어들게 됩니다.

3. 프론티어시장지수 (Frontier Markets Index)

선진국도 아니고 신흥국도 아닌 변동성이 있는 28개국에 초점을 맞추고 있습니다. 중동. 아프리카. 남미. 유럽 등의 나라가 포함되어 있습니다. 쿠웨이트, 베트남, 모로코, 레바논, 케냐, 바레인, 루마 니마, 세르비아, 크로아티아 등이 여기에 포함됩니다. 프런티어 시장은 성장의 여지가 많이 있기 때문에 수익성이 좋을 수 있습니다. 그러나 거래량이 적고 경제가 급변하면 주식 거래가 어려운 상황에 처할 수도 있습니다.

4. 선진국시장지수 (EAFE Index)

미국과 캐나다를 제외한 21개 선진국가를 대상으로 합니다. 포함된 국가는 호주, 유럽, 일본, 싱가포르 등이 대상입니다. 각 국가 내 주식 시장 시가 총액의 85%를 차지합니다.

3. MSCI지수 편입이 중요한 이유

MSCI지수에 편입이 중요한 이유는 국내 증시가 선진국 지수 반열에 오르기 때문에 고질적인 코리아 디스카운트(한국 저평가) 문제가 해소될 수 있을 것으로 보고 있습니다. 또한 외국인 투자자금도 크게 유입되어서 증시 부양 효과를 누릴 수 있을 것입니다. 또한 외국인의 자금 유출입에 안전성을 좀 더 확보할 수 있을 것으로 기대하고 있습니다. 특히 97년 IMF와 같은 글로벌 경제 불안 시기의 경우 자금을 더 많이 빨리 빼는 경향이 높기 때문에 선진국지수에 포함되면 이러한 부분이 상대적으로 완화될 수 있습니다. 한국 경제연구원의 'MSCI선진시장 편입 시 효과와 시사점'보고서에 따르면 선진국 지수에 편입되게 되면 외국인 투자 자금이 증시로 최대 61조 원이 순유입돼 주가지수를 27.5%까지 끌어올릴 수 있을 것이 예측하고 있습니다. 주가 변동성을 14.2%까지 낮추는 효과가 있을 것이라 분석하고 있습니다.

정리하면 MSCI선진시장 승격이 이루어지면 신흥 시장 디스카운트 해소와 주가 상승 및 변동성 축소라는 세 가지 긍정적 효과를 기대해 볼 수 있을 것입니다.

StormGain의 Crypto Fear & Greed 지수는 무엇입니까?

StormGain의 Crypto Fear & Greed 지수는 무엇입니까?

Crypto Fear & Greed Index는 암호화폐 시장의 일반적인 감정에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 기사에서는 Crypto Fear and Greed Index가 지수 란 무엇입니까? 거래자가 암호화 시장에 진입하거나 퇴장할 시기를 결정하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명했습니다.


Crypto Fear and Greed Index는 무엇입니까?

"다른 사람들이 탐욕스러울 때 두려워하고 다른 사람들이 두려워할 때 탐욕스럽게" - 워렌 버핏.

감정은 암호화폐 시장 동향을 주도합니다. 많은 사람들은 시장이 강세일 때 욕심을 냅니다. 마찬가지로, 그들은 암호화 자산(주로 비트코인)의 가치가 급격히 하락하는 것을 볼 때 공황 판매에 의존합니다.

Crypto Fear and Greed Index의 목표는 거래자가 시장을 분석하고 일반적인 시장 감정을 고려하여 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 돕는 것입니다.

공포와 탐욕 지수는 CNNMoney에서 만들어 거래자와 투자자가 주식과 주식 시장 심리를 한 눈에 분석할 수 있도록 합니다. 그 이후로 Alternative.me는 암호화 시장을 겨냥한 도구 버전을 만들었습니다. Crypto and Fear Index가 어떻게 작동하는지 봅시다.

2021년 7월 현재 Crypto Fear and Greed Index는 비트코인 ​​관련 정보만 사용합니다. 그 이유는 BTC가 가격 및 감정과 관련하여 전체 암호화 시장과 상당한 상관 관계가 있기 때문입니다.


Crypto Fear and Greed Index는 어떻게 계산됩니까?

암호 탐욕 지수는 0에서 100까지의 척도로 측정할 수 있는 반면:

StormGain의 Crypto Fear & Greed 지수는 무엇입니까?

0-24 = 극도의 공포
24-49 = 공포
50-74 = 탐욕
75-100 = 극도의 탐욕

극도의 공포는 투자자들이 너무 걱정하고 있다는 신호입니다. 자산 가치에 대해 급격히 감소합니다. 그러나 투자자들 사이에 극심한 공포가 있다는 것은 매수 기회가 있음을 의미할 수도 있습니다. 마찬가지로 투자자들 사이에 과도한 탐욕이 있을 때 시장은 조정을 받아야 합니다.

Crypto Fear and Greed Index는 다음과 같이 5가지 시장 요인을 결합하여 수치를 제공합니다.

변동성(25%)

현재 비트코인 ​​가격을 고려하여 지난 30일에서 90일 사이의 평균 비트코인 ​​가격과 비교합니다. 변동성은 투자자들 사이에서 시장에 대한 불확실성과 극심한 두려움의 표시로 볼 수 있습니다.

시장 모멘텀/볼륨(25%)

비트코인의 현재 거래량 및 시장 모멘텀을 지난 30일 및 90일 평균 값과 비교한 후 합산합니다. 매일 높은 구매량은 강세 또는 탐욕스러운 시장의 신호로 간주될 수 있습니다.

소셜 미디어(15%)

소셜 미디어 요소는 Crypto Fear and Greed Index를 측정하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 해시태그(주로 #Bitcoin)로 태그된 Twitter 트윗의 수와 해당 해시태그를 사용하여 사용자가 트윗하는 비율을 결합합니다. 상호 작용의 일관되고 비정상적인 증가는 일반적으로 탐욕스러운 시장의 신호입니다.

비트코인 도미넌스(10%)

비트 코인 도미넌스는 전체 암호화폐 시장의 캡 점유율과 유사합니다. 이는 알트코인 투자에 대한 두려움이 커지고 알트코인 투자가 비트코인으로 재할당될 수 있음을 의미할 수 있습니다.

Google 트렌드 데이터(10%)

다양한 비트코인 ​​관련 검색어와 관련된 Google 트렌드 데이터를 캡처합니다. 또한 "Bitcoin" 또는 "Bitcoin 가격 조작"과 같은 특정 검색어에 대한 검색량의 증가 또는 감소와 같은 요인을 고려합니다. 더 많은 사람들이 "비트코인 가격 조작"을 검색하는 것은 시장에서 극심한 공포를 의미할 수 있습니다.

설문 조사(15%)

설문 조사는 Crypto Fear and Greed Index의 15%를 차지합니다. 대규모 공개 투표 플랫폼에서 가져온 데이터를 결합합니다. 현재로서는 Crypto Fear and Greed Index를 측정할 때 이 요소를 고려하지 않습니다.


마무리 생각

Crypto Fear and Greed Index는 다양한 시장 감정 지표 및 지표를 통해 현재 시장 동향을 분석하는 쉬운 방법입니다. 그러나 Crypto Fear and Greed Index만으로 황소 시장에서 약세 시장으로(또는 그 반대로) 변화를 예측하는 것은 복잡하고 신뢰할 수 없습니다. 따라서 이러한 지표와 지표는 장기적인 투자 결정을 내리는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 암호화폐에 돈을 투자하기 전에 시장 데이터에 대한 기술 및 기본 분석을 통해 자체 조사(DYOR)를 수행해야 합니다.

CRI (Color Rendering Index) 란 무엇입니까?

CRI used in visual merchandising

CRI (Color Rendering Index) 란 무엇입니까? 빛이 물체의 색상을 이끌어내는 능력을 측정하는 데 사용되는 측정 항목입니다 (예 : 색상 렌더링).

CRI 등급이 높은 조명은 매장 제품을 밝고 생생하게 보이게 할 수 있습니다. CRI 등급이 낮은 다른 조명은 동일한 제품을 단조롭고 생명이 없게 만듭니다.

오렌지 블루 코트 랙

특별한 선반 조명 아래에 놓인 슈퍼마켓 치킨 필렛이 고객을 위해 전시되어 있습니다. 닭고기는 생생한 색상으로 신선하게 보입니다.

CRI 등급이 높은 선반 조명

그러나 일반적인 바닥 조명 아래에서 닭을 꺼내면 닭이 창백하고 식욕이 없어 보입니다. 이 두 사진은 같은 카메라로 순간적으로 촬영되었습니다. (패키지 라벨을 제외한 사진 수정 불가) . 매장 조명이 어떻게 사물의 시각적 외관을 대폭 향상시킬 수 있는지 보여줍니다.

알아야 할 몇 가지 사항 – 조명 기본 사항.

CRI에 들어가기 전에 가장 먼저 이해해야 할 것은 전구의 지수 란 무엇입니까? 빛이 무지개의 모든 색을 포함한다는 것입니다. 이것은 프리즘을 통해 빛을 비추고 색상이 회절되고 차별화되는 것을 볼 때 쉽게 알 수 있습니다.

이미지 Spigget, 파생 작업 : Cepheiden (토론)
CC-BY-SA-3.0 일반

분광계로도 동일한 작업을 수행 할 수 있습니다. 분광계는 빛을 캡처 한 다음 별도의 색상을 스펙트럼이라는 그래픽 표현으로 회절시킬 수 있습니다. 오른쪽의 스펙트럼은 햇빛으로부터입니다.

분광계 및 태양 광 스펙트럼

두 번째로 이해해야 할 것은 빛의 다른 색상이 다른 양 (또는 강도)으로 나온다는 것입니다. 태양은 완전한 양의 색상 스펙트럼을 포함합니다. 그러나 태양에 비해 형광등의 스펙트럼은 여러 가지 색상이 부족합니다.

즉, 조명에 색상이 부족하면 장면의 해당 개체가 해당 색상을 잘 반사 할 수 없습니다. 즉, 조명에 빨간색이 없으면 치킨 필렛의 붉은 색을 낼 수 없습니다.

세 번째로 이해해야 할 것은 사물 (예 : 사과)은 본질적으로 색을 가지고 있지 않다는 것입니다. Apple은 빛의 붉은 색 만 반사합니다 (빨간색으로 만 표시됨). 사과에 닿는 다른 색상 (예 : 녹색, 파란색, 자홍색)은 어떻게됩니까? 그들은 사과에 흡수됩니다.

조명 생존 핸드북의 이미지. 이 기사의 끝에서 무료 사본을 받으십시오.

CRI 메트릭의 작동 방식

최초의 공식적인 컬러 렌더링 메트릭은 편리하게 “CRI”메트릭이라고합니다. 이는 CIE (Commision Internationale de l’ Eclairage)에 의해 정의됩니다. CRI 메트릭은 태양 (일광)을 황금 표준으로 사용합니다. 따라서 태양의 연색성 기능을 모방 할 수있는 조명은 CRI 100 등급을받습니다. 그러나 형광등은 CRI를 65까지 기록 할 수 있습니다. 따라서 숫자가 높을수록 조명의 연색성 기능이 향상됩니다.

CRI는 일광을 표준으로 사용합니다.

CRI 등급은 실제로 R1 ~ R8이라고하는 8 가지 색상의 샘플링에서 파생됩니다. 분광계는 빛에 햇빛과 비교하여 적절한 양의 색상이 포함되어 있는지 확인합니다. 각 R 값에는 0-100 등급이 부여 된 다음 최종 CRI 등급에 대해 평균화됩니다.

CRI는 8 가지 색상을 사용하여 최종 등급에 도달합니다.

왜 CRI를 측정해야합니까?

백열등이 지구를 지배 할 때 색상 동작은 본질적으로 주간 (흑체 복사기 모두)과 유사했습니다. 색상 일관성을 예측하고 유지하는 것이 더 쉬웠습니다. 그러나 백열등은 에너지 효율적인 LED 조명으로 대체되고 있습니다. 단점은 이러한 조명의 CRI 특성이 제품마다, 배치마다 다를 수 있다는 것입니다.

  • 조명을 일괄 구매하는 구매자는 CRI가 판매자 사양과 일치하는지 확인하기 위해 조명이 배송 될 때 분광계를 사용하여 조명을 확인합니다. LED 상거래에 대해 읽어보기
  • 하이 패션 의류 체인점도 매장을 위해 조명을 대량 구매합니다. 또한 매장에서 정확하고 화려한 색상을 지속적으로 선보일 수 있도록 CRI 등급이 적절한 지 확인합니다. 조명 디자인에 대해 읽어보기
  • 높은 CRI 등급의 조명은 다육 조직의 해부학 적 구조를 적절하게 구별하기위한 수술 절차에도 필요합니다. CRI는 약국이나 노인 집에서 색으로 알약을 구별하는데도 중요합니다.
  • 예술 복원을위한 적절한 CRI 조명 또한 특히 중요합니다.
  • LED 회사는 또한 CRI R1-R14 (아래 설명 됨) 값을 사용하여 메타 메리 즘 (다양한 광원에서 다르게 나타나는 색상) 문제를 측정합니다.

CRI 측정없이 우리가 할 수있는 일은 우리가 구매하는 전구의 포장에 의존하는 것입니다. CRI는 일반적으로 나열되지만 항상 나열되는 것은 아닙니다.

CRI 및 매장 디스플레이

Clark Street Mercantile @ unsplash.com

LED 제조

CRI 등급 및 의료 애플리케이션

CRI의 단점

CRI 메트릭의 문제는 잘 문서화되었습니다. R1-R8 색상은 의류 및 건축 산업의 부드러운 색상에 적합한 색상 렌더링 평가에 적합한 파스텔 색상입니다. 그러나이 8 색 메트릭은 조명이 치킨 필렛의 분홍색과 같이 더 포화 된 색상을 렌더링 할 수 있는지 여부를 알려줄 수 없습니다. 또 다른 비판은 CRI 등급이 형광등 및 LED 조명에 적합하지 않다는 것입니다.

그래서 CIE의 사람들은 6 개의 채도 색상 R9-R14를 더 추가하고 새로운 인덱스 CRI (R96a)라고 불렀습니다. 전자는 CRI (Ra)라고합니다. 그러나 R96a가 확실히 개선되었지만 조명 산업의 변화는 항상 느리게 다가오고 있습니다. CRI (Ra)는 여전히 널리 사용됩니다.

R9 색상 자체는 피부 또는 피부 톤이이 색상으로 표현되기 때문에 그 자체로 특별한 관심을받습니다. 높은 R9 등급은 매장 디스플레이 치킨이 신선하고 화려하게 보일지 여부를 알려줍니다.

관객은 항상 얼굴에 집중하기 때문에 정확한 피부 톤 렌더링은 영화 및 TV 업계에서 높은 평가를 받고 있습니다.

오른쪽에 표시된대로 분광계는 15 개의 개별 CRI 색상 등급이 모두 포함 된 그래픽을 표시 할 수도 있습니다.

CRI R9 값

MK350S 프리미엄 CRI (Ra 및 R96a) 고장.

R9는 유료 고객 앞에서 피부 톤 색상을 정확하게 렌더링해야하는 화장품 산업에서도 중요합니다. 미용사들은 MK350D와 같은 기본 분광계를 사용하여 조명이 적절한 CRI 등급을 갖도록합니다.

화장품 산업에서 사용되는 CRI.

기타 중요한 연색성 지수

TM-30-15

TM-30-15는 IES (Illuminating Engineering Society)의 연색성 지수입니다. CRI와 마찬가지로 색상 샘플링을 사용하고 각 색상을 0-100으로 평가하여 평균에 도달합니다. 그러나 TM-30-15는 CRI (R96a)의 경우 14 개에 비해 99 개의 샘플 색상을 자랑합니다. 더 많은 색상을 비교하면 색상 렌더링 기능을보다 정확하게 표현할 수 있습니다.

TM-30-15는 또한 과다 채도 (강도)를 측정 할 수 있습니다. 지금까지 우리는 빛의 색 부족에 대해 이야기 해 왔습니다. 조명은 너무 많은 색상 (채도 과도)을 가질 수도있어 장면이 부 자연스럽게 보일 수 있습니다.

CV600 컬러 렌더링 메트릭

TM-30-15에서 사용되는 99 색 샘플링

채도가 낮은 조명 (시뮬레이션)

TM30-15의 가장 좋은 점은 색상의 “과소채도”와 “과채도”를 시각적으로 표현한 것입니다.

시네마틱 및 텔레비전 라이트 미터 핸드북

CQS (색상 품질 척도)

또 다른 렌더링 인덱스는 미국 상무부의 기관인 NIST (National Institute of Standards and Technology)에서 개발 한 CQS 또는 Color Quality Scale입니다. CQS는 또한 CRI (Ra) 인덱싱 시스템의 결함을 해결하는 데 목적이 있습니다.

CQS의 색상 샘플링 크기는 채도가 높은 색상을 포함하여 15입니다. 또한 CQS는 CIE에서 권장하는보다 균일 한 시스템 인 CIELAB 색상 모델을 지수 란 무엇입니까? 사용합니다. 또한 채도 및 인간 선호도에 대한 고려 사항도 고려합니다. 그리고 더 중요한 것은 CQS를 기존 광원 (백열등) 및 SSL (고체 조명) 조명 (예 : LED 조명)과 함께 안정적으로 사용할 수 있다는 것입니다. CQS는 색상 샘플을 사용하여 다른 렌더링 인덱스 시스템을 따르고 평균화하여 1-100의 렌더링 인덱스 번호에 도달합니다.

CV600 컬러 렌더링 메트릭

CQS 평가 80.8 / 100

TLCI 및 SSI-TV 및 영화 용

지금까지 논의한 연색성 지수는 모두 인간이 빛을 보는 방식을 기반으로합니다. 그러나 영화와 TV에서는 매우 다른 감지 메커니즘을 사용하여 빛과 색상을 “보고”해석하는 카메라입니다. 즉, 완전히 다른 색상 렌더링 인덱싱 체계가 필요합니다.

그래서 우리는 다른 두 가지 색상 렌더링 지수가 나타나는 것을 보았습니다. TLCI (Television Lighting Consistency Index) 및 SSI (Spectral Similarity Index).

이 두 지수는 각각의 TV 및 영화 산업의 사람과 조직에 의해 개발되었습니다.

CV600 컬러 렌더링 메트릭

모든 LED 조명이 똑같지는 않습니다. CRI를 확인하세요.

조명이 색상을 정확하게 렌더링하는 것이 중요합니다. CRI 등급은 매장 진열대에서 제품을 매력적으로 보이게하는 데 좋은 방법입니다. 다른 응용 프로그램에서는 의료 응용 프로그램과 같이 필요합니다. LED 조명은 미래이지만 서로 다른 공급 업체와 제품 배치간에 일관성을 유지하는 데 고유 한 문제가 있습니다.

이러한 이유로 전구 구매자, 판매자 및 최종 사용자는 색상 렌더링 기능의 품질을 확인하기 위해 다양한 메트릭을 갖춘 분광계로 눈을 돌리고 있습니다. 도약하기 전에 살펴보고 조명을 구입하기 전에 CRI를 확인하십시오.

범주

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핸드북 시리즈

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UPRtek 정보

유나이티드 전력 연구 및 기술

UPRtek (est. 2010)은 휴대용 고정밀 광 측정 기기 제조업체입니다. 휴대용 분광계, PAR 미터, 분광 방 사계, 광 교정 솔루션.

UPRtek HQ, R & D 및 제조는 모두 대만에 기반을두고 있으며 인증 된 글로벌 리셀러 .

공지 사항

30 차 ARABIDOPSIS 연구에 관한 국제 회의에서 UPRTEK (ICAR 2019)

UPRtek의 중국 파트너 인 Quelighting Optoelectronics Co., Ltd 및 식물 성장 챔버 제조업체 Ningbo Jiangnan Instrument Factory는 6 월 16 일부터 21 일까지 우한시의 Huazhong Agricultural University에서 열리는 제 30 차 Arabidopsis Research (ICAR) 국제 컨퍼런스에 참석할 예정입니다. 중국 후베이 성.

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로 이어진다고 말씀드렸죠 . 즉 , " 칼로리적 측면 " 과 " 호르몬 측면 " 모두에서 과도한 탄수화물은 지방으로의 축적을 초래하므로 탄수화물의 적절한 섭취가 필요하다고 설명했습니다 . 마지막으로 , 탄수화물은 " 흡수속도 측면 " 에서도 매우 중요한데요 , 이번 포스팅에서는 탄수화물의 " 흡수속도 " 측면에서 살펴보고 , 흡수속도가 어떤 탄수화물을 먹어야 체중 조절에 도움이 되는지 알아보겠습니다 .

탄수화물 흡수속도 = 당지수 (GI 지수 )

혹시 " 당지수 " 라고 들어보셨나요 ? " 글라이세믹 인덱스 " 라고도 합니다 .

첨엔 " 탄수화물을 무조건 적게 먹어야 칼로리 측면에서 총 칼로리가 줄어든다 . 그러면 살이 빠진다 ."

고 이야기 하더니 , 최근들어서는 탄수화물의 흡수속도까지 신경을 써야 한다고 말하네요 .

탄수화물 흡수속도가 너무 빠른 음식을 먹으면 빨리 배가 꺼지고 , 금방 배가고파진다 . 따라서 흡수속도가 느린 탄수화물을 먹어야 포만감이 길어진다는 것이빈다 .

최근 이슈가 되고 있는 " 당지수 " ( 글라이세믹 인덱스 ) 란 탄수화물이 혈액으로 흡수되는 속도 를 말합니다 . 당지수가 낮을수록 탄수화물은 느리게 흡수되고 , 당지수가 높을수록 탄수화물은 빠르게 흡수됩니다 .

많은 분들이 다이어트 시작하면서 " 뻥튀기 " 를 큰봉지로 사서 밥 신 , 과자 대신 먹으면서 쌀과자니까 살이 덜찌겠지 생각하는데요 , 반전 ! 뻥튀기는 당지수가 매우 높아서 흡수속도가 매우 빠른 식품입니다 . 먹으면 바로 혈액으로 흡수되고 , 금방 배고파지고 , 또먹고 .. 그렇게 되는 것이죠 .

그렇다면 어떤 탄수화물이 흡수속도가 느리고 , 어떤 것이 빠를까요 ? 이것을 잘 안다면 흡수속도가 느린 식품 위주로 섭취할 수 있겠죠 ?

당지수에 영향을 미치는 요소

당지수 , 탄수화물 흡수속도를 결정하는 것은 1. 단당류 구조 2. 섬유질 함유량 3. 지방 함유량 3 가지입니다 .

각각에 대해 살펴보죠 .

1. 포도당 , 흡수속도 빠름 ~ 빠름 ~ 빠름 ~

탄수화물의 종류에 대해서는 앞 포스팅에서 설명 드렸는데요 , 어떤 종류의 탄수화물이든 체내에서 흡수가 되려면 일단 " 당류의 형태로 잘게부서져야 " 합니다 . 따라서 탄수화물의 흡수속도는 단당류의 종류가 무엇이냐에 따라 결정됩니다 . 단당류의 종류는 " 포도당 , 과당 , 갈락토오스 " 3 가지가 있다고 했죠 ? 이 세가지의 흡수속도가 다릅니다 .

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이 세가지 단당류 중에서 흡수속도가 가장 느린 것은 " 과당 " 입니다 . 반면 " 포도당 " 은 빠르게 흡수되요 . 그래서 포도당이 풍부한 빵 , 파스타 , 시리얼의 경우 흡수속도가 빨라서 과당이 풍부한 과일에 비해 금방 배가 꺼지고 공복감을 느낄 수 있어요 .

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" 식이 섬유소 " 는 소화되지 않는 탄수화물이기 때문에 흡수되지 않습니다 . 따라서 인슐린에 직접 영향을 주지는 않지만 다른 탄수화물이 흡수되는 속도를 조절하는 브레이크 역할을 합니다 . 즉 , 탄수화물에 섬유소 함량이 많을수록 다른 탄수화물이 흡수되는 속도는 느려집니다 . 그러나 탄수화물에서 섬유질을 제거하면 흡수속도는 매우 빨라집니다 .

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그러므로 섬유질은 탄수화물이 우리 몸으로 흡수되는 속도를 조절하는 중요한 요소입니다 . 따라서 생과일 주스를 마실 때에도 , 섬유질을 제거해서 먹기 좋게 만든 것 보다는 섬유질이 포함되어 있는 채로 그대로 마시는 것이 좋겠죠 .

당지수가 낮은 탄수화물은 뭐가 있을까 ?

당지수가 높은 탄수화물을 섭취할 경우 탄수화물이 혈액으로 빠르게 흡수되고 , 췌장에서 인슐린이 급격히 분비되서 혈당을 떨어뜨리는 역할을 합니다 . 동시에 인슐린은 체내에 지방을 저장하고 , 저장된 지방을 보존하라는 지시도 합니다 . 따라서 당지수가 높은 탄수화물을 지나치게 많이 먹으면 비만을 초래할 뿐 아니라 , 비만체질로 유지하게 되는 경향이 있습니다 .

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그렇다면 당지수가 높은 식품에는 무엇이 있고 , 당지수가 낮은 식품에는 무엇이 있는지 알면 좋겠죠 ?

당지수가 높은 탄수화물 , 즉 탄수화물 흡수가 빨라서 인슐린 분비를 급격히 증가시키는 식품에는 " 모든 곡식 , 녹말 , 파스타 " 등이 있습니다 .

반면 당지수가 낮은 탄수화물 , 즉 탄수화물 흡수가 느려서 체중조절에 도움이 되는 식품에는 " 과일 ( 바나나 제외 ), 채소 ( 옥수수 제외 )" 와 같이 과당과 섬유소가 풍부한 식품이 지수 란 무엇입니까? 있습니다 .

지수 란 무엇입니까?

*** 이 자료는 참고용으로만 보시고, 투자에 대하여는 본인의 책임과 판단 하에 하시기 바랍니다. ***

다우30 종목 INDEXDJX: .DJI에 대하여 알아 보고자 한다.

다우 30 지수란 무엇인가?

다우존스산업평균지수로도 알려진 다우30 지수는 월스트리트저널 편집장 찰스 다우에 의해 만들어졌으며, 다우존스와 그의 사업 파트너 에드워드 존스로부터 이름에서 유래되었다.

다우지수는 1896년에 출범하여 다우존스교통평균(Dow Jones Transportation Average)지수의 파생상품으로 미국에서 두 번째로 오래된 주식 시장 지수이다. 그 당시에는 미국 경제에 중요한 것으로 여겨지는 12개의 회사들로 구성되어 있었다. 담배에서 설탕, 석탄, 철, 가죽관련 기업 등으로 다양한 업종이 포함되었다.

12개 회사에는 미국 코튼 오일 회사 American Cotton Oil Company, 미국 담배 회사 American Tobacco Company , 미국 설탕 회사 American Sugar Company , 제너럴 일렉트릭 General Electric , 미국 가죽 회사 U.S. Leather Company , 미국 고무 회사 U.S. Rubber Company 가 포함되었다.

다우지수는 1928년에 30 종목으로 확대되었고, 현재에 이르고 있다.

다우 30 지수 산정 방법

다우지수는 지수에 포함된 기업의 단일 주가를 특성 요인으로 나눈 합으로 계산된다.
요인은 주식 분할과 주식 배당금에 따라 조정된다.

이러한 방식으로 다우 30의 목표는 미국 경제의 전반적인 건강상태와 경제가 변화하고 있는 방식에 대한 지표를 지수 란 무엇입니까? 제공하는 것이다.
세계에서 가장 큰 회사들을 포함하고 있기 때문에 세계에서 가장 일반적으로 이용되는 지수가 되기도 한다.

정보의 불균형을 해소하고자..만들어진..

주식시장 지수는 정보의 흐름이 제한되었던 과거 시대에 미국 주식시장 실적을 추적하기 위한 간단한 수단으로 개발되었다.

이들 30개 대기업의 주가를 합치면 다우존스 산업평균지수가 결정된다.
시장에서 상위 종목들 중 일부로서, 다우 30 지수는 시장의 전반적인 건전성과 경향에 대한 강력한 평가를 나타낸다고 믿고 있다.

2020년 8월 24일, 세일즈포스, 암젠, 허니웰이 다우지수에 대체 추가되어,
엑손모빌, 대형 제약사 화이자, 미국 대표 방산업체 레이시온 테크놀로지가 빠지게 되었다.
특히 100년 가까이 다우존스 종목이던 엑슨이 퇴출된 것이다.

2019년 대비 2020년 다우30 종목별 주가 비교

2019년말 기준 2020년 연말의 주가를 함께 비교한 데이터는 아래 표와 같다.

30개 종목 중에 2019년 말 보다 상승한 종목은 17개이며, 하락한 종목이 13개이다.

다우30은 30개의 대형 공기업으로 구성되어 있다.
다우존스 기업들은 해당 산업에서 두드러진 성과를 내고 있는 기업들로 구성되어 있지만, 항상 변화하고 있다.

다우지수는 지수 내 모든 기업의 평균 주가를 1주로 산정하기 때문에 시장의 전반적인 건전성을 측정하는 척도로 본다.

개인투자자들은 SPDR 다우존스 산업평균지수증권(DIA)을 통해 다우 지수에 투자할 수 있다.

하디만, 일부 다우지수를 비판하는 사람들은 미국 시장이 30개의 대형 기업만을 포함하고 있어 시장의 가중치가 부여되지 않기 때문에 미국 시장을 잘 대표하지 못한다고 비판하기도 한다.

다우지수의 많은 비평가들은 다우지수가 미국의 30대 기업들로만 구성되어 있기 때문에 미국 경제의 상태를 의미하지는 않는다고 주장한다.

우선 대상 회사의 수가 지수 란 무엇입니까? 너무 적고 규모 큰 다른 회사들을 무시된다는 점이다. 또한 오직 주가만을 계산하여 회사의 시가총액을 정확하게 반영하지 않는다. 즉 주가가 높지만 시가총액이 작은 기업은 주가는 작지만 시가총액은 큰 기업보다 비중이 커 실제 기업 규모를 제대로 반영하지 못한다.

따라서, 오히려 많은 사람들은 S&P 500 지수가 경제지표를 더 잘 나타낸다고 보고 있다. S&P 500은 본질적으로 더 다양한 30개의 기업을 포함하고 있기 때문이다.

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